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01 de Febrero de 2016
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El verde mejora la memoria y la
concentración
Una investigación desarrollada por científicos de la
Facultad de Psicología de la Universidad de Michigan
y publicada en el último número de 'Psychological
Science' ha demostrado que caminar por un parque,
tanto con calor como con frío, o incluso ver fotografías
de la naturaleza puede ayudar a mejorar la memoria y
la atención.
Los investigadores de la UM Marc Berman, John Jonides
y Stephen Kaplan descubrieron que la memoria y la
atención mejoran "en un 20 por ciento" después de
una hora de interacción con la naturaleza, simplemente
dando un paseo en un parque. A su juicio, este
descubrimiento puede ayudar a personas que padecen
de fatiga mental.
Asimismo, el trabajo ha demostrado que interactuar
con la naturaleza disminuye el tiempo de recuperación
de pacientes de cáncer, mejora la memoria y también la
atención.
Según Berman, interactuar con la naturaleza puede
tener "efectos similares a la meditación". "Encontramos
los mismos beneficios (en estos paseos) en días
soleados de verano que en fríos días de enero. La única
diferencia fue que los participantes disfrutaron más
las caminatas de primavera y verano que en invierno",
apuntó.
Las distracciones y el bullicio de las calles de la ciudad,
con personas cruzando las calles, estimula a la gente,
pero parece que consumen atención y memoria. Sin
embargo, la naturaleza tiene un efecto calmante y
regenerativo en las personas, según este trabajo.
Berman desarrolló la teoría de que, si las personas
interactúan con la naturaleza, les permite el descanso
y les ayuda en sus procesos cognitivos. Así, decidió
poner a prueba su teoría enviando a los participantes
del estudio a caminatas alrededor de la ciudad
universitaria, sobre rutas urbanas y también por
jardines y parques.
Cuando los participantes caminaron por el parque,
mejoraron su memoria a corto plazo en un 20 por
ciento, pero no mostraron mejoras cuando caminaron
por una zona urbana.
Los investigadores también probaron la teoría
mostrando imágenes urbanas y de naturaleza. De
nuevo constataron que, cuando se mira fotografías de
la naturaleza, la memoria y la atención mejoran en un
20 por ciento, pero no al mirar imágenes de las zonas
urbanas.
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